たまには自分を褒めてください。毎日子育てを頑張る親御さんへ
たまには、自分を褒めてください。
「もっと頑張らなきゃ。」
「今日も全然できなかった。」
「もっと良い親にならないと。」
そんなふうに、自分に厳しくなってしまう親御さんは少なくありません。
でも、今日は少しだけ違うことをお伝えしたいです。
たまには、自分を褒めてあげてください。
本当に、それだけでいいんです。
毎日子育てをしているだけで、本当にすごいことです
朝起きて、
朝ごはんを作って、
着替えを手伝って、
洗濯をして、
掃除をして、
買い物に行って、
夜ご飯を作って、
お風呂に入れて、
寝かしつけをして。
それだけでも十分大変なのに、
子どもの体調を気にかけ、
学校や園との連絡をして、
宿題を見たり、
悩みを聞いたり、
機嫌が悪い日は寄り添ったり。
「親だから当たり前。」
そう思ってしまうかもしれません。
でも、その「当たり前」は、本当は当たり前ではありません。
毎日誰かのために動き続けることは、とてもエネルギーが必要なことです。
家事に終わりはありません
洗濯をしても、また洗濯物は出ます。
ご飯を作っても、次の食事が待っています。
掃除をしても、また散らかります。
子育ても同じです。
「今日で終わり。」
という日はありません。
だからこそ、達成感を感じにくいのです。
どれだけ頑張っても、「まだやることがある」と思ってしまいます。
でも、それは頑張っていないからではありません。
終わりがない仕事を、毎日続けているからです。
誰かを褒めるのは得意なのに
親御さんは、
「よく頑張ったね。」
「えらいね。」
「できたね。」
と、お子さんにはたくさん声をかけます。
それなのに、自分にはどうでしょう。
「まだまだ。」
「もっと頑張らないと。」
「私なんて全然。」
そんな言葉ばかりかけていませんか。
もし、お子さんが毎日頑張っているのに、
「全然ダメ。」
としか言われなかったら、悲しいですよね。
実は、自分自身にも同じことをしてしまっている親御さんは少なくありません。
完璧じゃなくても十分です
料理をしない日があってもいい。
掃除ができない日があってもいい。
洗濯物が畳めなくてもいい。
イライラしてしまう日があってもいい。
親も人間です。
疲れる日もあります。
落ち込む日もあります。
それでも毎日、お子さんのことを考えている。
それだけで十分、素敵な親御さんです。
お子さんは、ちゃんと見ています
「ありがとう。」
と言葉にしなくても、
お子さんは親御さんが毎日頑張っていることを、意外と見ています。
毎日ご飯が出てくること。
いつも洗濯された服があること。
困ったときに話を聞いてくれること。
体調が悪いときに心配してくれること。
それはすべて、親御さんが毎日積み重ねている努力です。
今すぐ結果が見えなくても、その積み重ねは決して無駄ではありません。
今日だけは、自分にこんな言葉をかけてください
もしこの記事を読んでくださっているなら、
今日だけは、心の中でこう言ってみてください。
「今日もよく頑張った。」
「毎日子育てをしている私って、すごい。」
「ちゃんと家族のために頑張れている。」
最初は照れくさいかもしれません。
でも、自分を認めることは甘えではありません。
明日も前を向いて歩くために必要なことです。
あなたは十分頑張っています
もし今、
「もっと頑張らないと。」
と思っているなら、
その前に知ってほしいことがあります。
あなたは、もう十分頑張っています。
誰かと比べなくていい。
100点の親になろうとしなくていい。
お子さんのために悩み、
笑い、
時には落ち込みながらも、
毎日を過ごしている。
それだけで、本当に立派です。
親御さんは、お子さんのことをたくさん褒めます。
だからこそ、今日は少しだけ、その優しさを自分にも向けてみてください。
朝起きたこと。
ご飯を作ったこと。
洗濯をしたこと。
仕事をしたこと。
お子さんの話を聞いたこと。
今日も一日を乗り越えたこと。
そのすべてが、「頑張った証」です。
だから今日は、胸を張ってこう言ってください。
「今日も本当によく頑張った。」
その言葉を、一番聞くべき人は、もしかしたらあなた自身なのかもしれません。